Libro BIEN! - Manual de Autocuidado y Bienestar - Mente, Emociones, Ambiente y Relaciones - Para Jóvenes y Adultos

El libro "BIEN" es una guía completa para el cuidado personal en todas las áreas de tu vida. Aprende a cuidar tus emociones, cuerpo, trabajo o estudios, mente, espiritualidad, hogar y relaciones interpersonales. Encuentra en estas páginas todas las pistas y herramientas necesarias para potenciar tu bienestar y vivir una vida plena.

"BIEN" ofrece una guía comprensiva y empática para abordar los desafíos del autocuidado. Problemas como la falta de energía, la pérdida de interés en las actividades cotidianas, la sensación de vacío emocional, la ansiedad o la dificultad para mantener relaciones significativas pueden afectar profundamente el bienestar de una persona.

Este libro proporciona herramientas prácticas y perspectivas útiles para ayudar a quienes enfrentan estos problemas a encontrar el equilibrio en su vida diaria. ¡Aprovecha para dar los primeros pasos hacia un mayor bienestar emocional y una vida más plena y satisfactoria!

Descubre cómo cuidar y equilibrar tus emociones, nutrir tu cuerpo, encontrar satisfacción en el trabajo o los estudios, cultivar una mente saludable, explorar tu espiritualidad, crear un hogar armonioso y establecer relaciones significativas con los demás.

Con una perspectiva integral, "BIEN" te ofrece herramientas prácticas, reflexiones profundas y consejos expertos para que puedas incorporar el cuidado personal en todos los aspectos de tu vida. A través de este libro, aprenderás a cultivar el amor propio, la autenticidad y el bienestar duradero.

No importa en qué etapa de la vida te encuentres, "BIEN" te brinda las claves para cuidarte y priorizarte en cada área vital. Descubre cómo puedes nutrir tu cuerpo, calmar tu mente, fortalecer tus relaciones, encontrar propósito en el trabajo y crear un espacio sagrado en tu hogar.

¡No pierdas la oportunidad de transformar tu vida! "BIEN" te invita a explorar y practicar el autocuidado de manera holística, guiándote hacia un camino de bienestar, plenitud y autorrealización en todas las áreas de tu vida. Adquiere tu ejemplar hoy y comienza a vivir una vida en equilibrio y armonía.

Escrito por Geraldine Price, Terapeuta, Coach Ontológico, Health Coach en Nutrición Integrativa, Licenciada en Psicología y Magíster en Mindfulness Relacional y Compasión. www.geraldineprice.com @geraldineprice.coach

El libro incluye ilustraciones de Valentina Gonzalez Vidaurre y cómic de Camila Calvil Curihuentro.

Contenido del libro:

• Qué es Autocuidado.
• Las siete dimensiones de la vida que debemos cuidar.
• Tu ambiente.
• Tu mundo emocional.
• Tu lado espiritual.
• Tu cuerpo.
• El trabajo, estudios o lo que haces.
• Tu mente.
• Las relaciones con otros.